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[健身房知識(shí)] 健身器材您用對(duì)了嗎？2025年03月18日 19:16: 大家在廣場、公園、小區(qū)、社區(qū)小廣場隨處可以見到用于活動(dòng)身體的健身器材，每一種健身器材都有其鍛煉的針對(duì)性，玩得恰當(dāng)可增加肌肉的力量和柔韌性，增強(qiáng)平衡能力，提高心肺功能和靈活性。但是，每一個(gè)健身器材對(duì)一些特定人群都是"禁區(qū)"的，玩的時(shí)候要注意繞開這些危險(xiǎn)地帶，選擇適合自己的項(xiàng)目。太極揉推器用于舒展肩部肌肉，增強(qiáng)肩、肘、腕、髖、膝等部位的活動(dòng)能力以及小腦的協(xié)調(diào)性。順時(shí)針與逆時(shí)針交叉運(yùn)動(dòng)能有效提高練習(xí)者的協(xié)調(diào)性，在運(yùn)動(dòng)時(shí)控制呼吸頻率能有效提高肺部能力。必要時(shí)可配合太極拳的運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)使; 閱讀（4）標(biāo)簽：健身器材

[健身房知識(shí)] 校園健身房為師生們開啟健康之門!2025年03月04日 18:55: 校園健身房為師生們開啟健康之門!; 閱讀（5）標(biāo)簽：健身器材

[健身房知識(shí)] 如何規(guī)避簡單的錯(cuò)誤，讓健身器材正常運(yùn)行！2025年02月08日 19:22: 如何規(guī)避簡單的錯(cuò)誤，讓健身器材正常運(yùn)行！; 閱讀（9）標(biāo)簽：健身房

[室外球場] 社區(qū)老舊場地改造，如何選擇合適的室外地板？2022年07月11日 17:14: 現(xiàn)在很多社區(qū)都有屬于自己的戶外的全民健身工程或全民健身路徑，但仍存在一些設(shè)施損壞，或年份久遠(yuǎn)失修的健身場地需要進(jìn)行改造，除了對(duì)老舊器材進(jìn)行提檔升級(jí)外，還需將原有健身器材的硬質(zhì)地面改造成有彈性的塑膠地面，這樣更有利于人們進(jìn)行體育鍛煉。; 閱讀（17）標(biāo)簽：懸浮拼裝地板

[行業(yè)資訊] 健身房地板用什么材料？中潤致遠(yuǎn)用經(jīng)驗(yàn)告訴你2022年04月29日 15:00: 健身房地板用什么材料，就是一門學(xué)問，健身房是一個(gè)滿是健身器材和熱情的地方，在地板選材上不僅要美觀，更要具有一定的安全性，小編今天就向大家推薦幾款健身房專用地板。; 閱讀（123）標(biāo)簽：PVC地板

[健身房配置] 單位采購健身器材該怎樣配置2021年09月02日 17:29: 為了讓員工在閑暇時(shí)間有機(jī)會(huì)運(yùn)動(dòng)鍛煉，很多單位選擇建設(shè)屬于自己的健身房。但是令人困擾的是他們并不知道單位采購健身器材該怎樣配置？; 閱讀（35）標(biāo)簽：健身房

[客戶案例] 健身房配置一站式服務(wù)為伊利乳業(yè)帶來的便利！2019年03月20日 21:30: 現(xiàn)在越來越多的企業(yè)，單位，學(xué)校都擁有自己獨(dú)立的健身房，這樣可以給員工，學(xué)生一個(gè)更好的健身場所，健身房中無論是健身器材還是運(yùn)動(dòng)地板都需要精挑細(xì)選，如今網(wǎng)絡(luò)和門店中鋪天蓋地的健身器材和地板的宣傳讓我們眼花繚亂，讓我們?cè)谶x購時(shí)陷入迷茫; 閱讀（79）標(biāo)簽：單位健身房配置

[地膠百科] 中潤健身房力量區(qū)域地板為你在健身過程中保駕護(hù)航2019年02月18日 17:02: 從小區(qū)健身器材到運(yùn)動(dòng)場地跑跑步再到健身房健身，已經(jīng)是當(dāng)代人們的一種生活方式。不少愛美和想快速打造自己身處的人們都開始選擇健身房，那里不止有專業(yè)的機(jī)械和教練團(tuán)隊(duì)，還有分區(qū)域的健身房，更適合現(xiàn)在人們的需求。而健身房除了在這些軟件設(shè)備上優(yōu)勢加大，在硬件地板設(shè)施上也十分注重，比如健身房力量區(qū)域地板、瑜伽區(qū)域地板、功能訓(xùn)練區(qū)域地板等等。; 閱讀（51）標(biāo)簽：健身房力量區(qū)域地板

[客戶案例] 武警某支隊(duì)——部隊(duì)訓(xùn)練器材八件套2018年03月10日 11:05: 部隊(duì)訓(xùn)練器材特別適用于部隊(duì)，院校的健身設(shè)施配套，喜愛健身或者追求形體美的健身愛好者不用去健身房就可以使用到力量型健身器材，使用者可以自由調(diào)節(jié)多種配重模式，增強(qiáng)了器材的互動(dòng)性！; 閱讀（289）標(biāo)簽：部隊(duì)訓(xùn)練器材

[地膠百科] 個(gè)性定制訓(xùn)練地板，健身房“新型武器”2018年02月06日 11:43: 個(gè)性定制訓(xùn)練地板可使地面具有區(qū)域認(rèn)知性功能的產(chǎn)品。通過大量正確的訓(xùn)練識(shí)圖,讓使用者在每次訓(xùn)練課中培養(yǎng)更多創(chuàng)造力和樂趣，配套健身器材訓(xùn)練可以徹底改變你的健身設(shè)施，提升品牌綜合價(jià)值。通過特有的結(jié)構(gòu)系統(tǒng)可以確保每次訓(xùn)練的舒適性與防護(hù)性，獨(dú)有緩沖和減震會(huì)保護(hù)關(guān)節(jié)降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。它將時(shí)下最流行的功能性訓(xùn)練、體能訓(xùn)練與小團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練完美融合。; 閱讀（24）標(biāo)簽：個(gè)性定制訓(xùn)練地板

[健身房知識(shí)] 女生去健身房練什么2017年07月23日 11:42: 不少女性健身的目的都是想要保持或者是改變體形，覺得進(jìn)了健身房，馬上就能擁有驕人身姿，這種想法其實(shí)是錯(cuò)誤的。健身是持久的一項(xiàng)美麗工程，想要用1、2個(gè)月的時(shí)間來快速完成是不行的，就算你在健身的時(shí)候效果非常顯著，不過一旦停下來，營養(yǎng)攝入不注意，不好的生活習(xí)慣又養(yǎng)成了，上班時(shí)不走動(dòng)、下班后又猛吃燒烤或者是油膩食品，甚至喝啤酒，那么，身體里面熱量在大量儲(chǔ)存在沒有得到運(yùn)動(dòng)消耗的同時(shí)非?？炀蜁?huì)轉(zhuǎn)成脂肪，把你曾經(jīng)的努力輕易地毀于一旦。因此，擁有一個(gè)正確的健身心態(tài)還有一套正規(guī)的訓(xùn)練計(jì)劃才是女性健身找美麗的重點(diǎn)所在。; 閱讀（65）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 女生如何健身2017年07月23日 11:39: 先熱身10-15分鐘，做無氧徒手和器械20-40分鐘，最后慢跑或快走40分鐘。做完放松?！　? 有氧運(yùn)動(dòng)都要40分鐘以上才能有效的減脂，每天不能超過兩小時(shí)，每周要五天以內(nèi)。跑步要先用腳跟著地再過度到腳掌這樣做不容易形成肌肉腿，跑完要按摩放松。做之前都要先熱身拉伸，做完以后都要拉伸按摩放松，這點(diǎn)很重要。; 閱讀（51）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 女生在健身房適合練哪些器械2017年07月23日 11:37: 女生去健身房應(yīng)該看她的目的，如果是為了減脂和增強(qiáng)身體素質(zhì)，那么就應(yīng)該以有氧運(yùn)動(dòng)為主，復(fù)合固定器械為輔。有氧運(yùn)動(dòng)是長時(shí)間低強(qiáng)度，增加血液含氧量的運(yùn)動(dòng)，有助于增加皮膚活力，是肌膚緊繃起來。; 閱讀（87）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 新手必備：健身房的各種器械到底怎么用？2017年07月22日 11:35: 雖然很多器械可以幫助你用比較標(biāo)準(zhǔn)姿勢進(jìn)行力量訓(xùn)練，但剛走進(jìn)健身房的我，對(duì)于很多器械又好奇，又不敢在人很多的時(shí)候湊近觀察它究竟是訓(xùn)練哪個(gè)肌群的，所以才有了寫這篇文章的念頭。希望這篇文章可以讓你以后更方便地找到器械開始基礎(chǔ)力量訓(xùn)練。; 閱讀（79）標(biāo)簽：

[健身房配置] 如何選購健身器材2017年07月22日 11:30: 為了鍛煉身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對(duì)林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？我的建議是：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，或者是計(jì)劃練出健美的肌肉，然后再針對(duì)不同目的選擇相應(yīng)的器材。; 閱讀（28）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 如何選購健身器材2017年07月20日 09:08: 為了鍛煉身體，越來越多的人選擇了買健身器材在家健身，面對(duì)林林總總的健身器材，很多人猶豫不決：買哪一種才最適合自己呢？我的建議是：選購健身器材之前，您得先明確使用健身器材的目的，是為了減肥，還是想增強(qiáng)體質(zhì)、保持體形，或者是計(jì)劃練出健美的肌肉，然后再針對(duì)不同目的選擇相應(yīng)的器材。; 閱讀（31）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 10種最適合在家使用的健身器材2017年07月20日 09:05: 居家健身仍然是我們運(yùn)動(dòng)生活最主要的部分之一，哪些器材適合在家里使用呢？效果如何？今天為大家推薦10種適合在家使用的健身器材，有些器材的功能會(huì)讓你刮目相看哦！; 閱讀（145）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 健身器械的種類2017年07月20日 08:58: 劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。體適能運(yùn)動(dòng)機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動(dòng)模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時(shí)轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對(duì)特定肌肉群訓(xùn) 練的目標(biāo)。; 閱讀（32）標(biāo)簽：

[健身房知識(shí)] 用健身器材鍛煉有什么好處？2017年07月19日 09:12: 跑步機(jī)有單功能跑步機(jī)和多功能跑步機(jī)兩種，是室內(nèi)健身器中的“寵兒”。跑步是目前國際流行并被醫(yī)學(xué)界和體育界給予高度評(píng)價(jià)的有氧健身運(yùn)動(dòng)，是保持一個(gè)人身心健康最有效、最科學(xué)的健身方式，也越來越受到大家的喜愛。但由于城市環(huán)境的限制，很多人無法享受腳踩泥土、貼近大自然的跑步，所以跑步機(jī)就成了健身者，特別是想快速減肥的女性的首選。; 閱讀（66）標(biāo)簽：