- [健身房知識] 星潤運動地板交您怎樣運動健腦2017年05月15日 10:49
- 1、手指運動 醫學研究證明，手指功能的技巧鍛煉可促進思維、健腦益智；玩健身球、織衣物等都是健腦益智的好方法。 2、拍臂健腦法 用左手輕拍右臂，直到肩膀處，再換右手用同樣方法輕拍左臂到肩膀處。兩臂各拍十幾下。 3、節欲健腦法 中醫認為，腎主骨生髓，大腦的活動有賴于腎精充養。節欲可以養精，養精才能健腦養神，推遲大腦的衰老。性生活過度會傷精耗神，未老先衰，百病叢生。歷代皇帝貴族鮮有長壽者，就是這個原因。當然，對中老年來說性活動不可缺少，只是要掌握好“度”。
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