1、掌握氣候的變化,早春氣候乍暖乍寒,戶外鍛煉的衣著要合適,隨時注意防寒保暖,以免出汗受涼,引起鼻腔和上呼吸道的血管收縮,導致致病微生物乘機而入,著涼外感。

2、注意感官衛(wèi)生,春季霧多,風沙也多。鍛煉時肢體裸露部分不宜過大,因肢體受潮寒會誘發(fā)導致疼痛;不要在塵土飛揚的地方鍛煉,要學會鼻吸口呼,不要嗆風。

3、練習動作的難易度需根據(jù)人身體差異和鍛煉基礎(chǔ)而定,選做的動作以簡便、適當為宜。

4、合理安排運動量,在風和日麗、景色宜人的環(huán)境里鍛煉易于“樂而忘返”。

我們經(jīng)營各種活動場所運動地板，PVC運動地板，橡膠運動地磚，所以產(chǎn)品均經(jīng)過環(huán)境，防火，質(zhì)量國家級的檢測屬于綠色環(huán)保產(chǎn)品，給我們的運動環(huán)境保架護航。可與我們聯(lián)系，服務(wù)熱線400-969-3022，我們在北京亦莊經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)景園北京2號，可實地考察取樣。