乒乓球運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的益處有哪些呢？星潤(rùn)小編來為您解答：

（1）養(yǎng)神。乒乓球是一種有趣的運(yùn)動(dòng),能調(diào)動(dòng)人的情緒。有時(shí)遇到什么煩心事,打一會(huì)兒乒乓球后出一身大汗,那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。另外,“以球會(huì)友”也是件樂事,跟球友場(chǎng)上切磋、場(chǎng)下談心,可令人心情舒暢、神清氣爽。

（2）護(hù)眼。打乒乓球時(shí),由于球的來往速度飛快,來球落點(diǎn)或近或遠(yuǎn),或左或右,或旋轉(zhuǎn)或不轉(zhuǎn),為了作出準(zhǔn)確的判斷,多通過眼睛獲得球的信息,眼球始終處在高速的運(yùn)動(dòng)中,并與大腦進(jìn)行快速反饋聯(lián)系。

（3）健腦。在所有球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中,乒乓球的速度是比較快的。由于球體小而輕,攻防轉(zhuǎn)換迅速,它要求運(yùn)動(dòng)員必須在最短的時(shí)間內(nèi)對(duì)調(diào)動(dòng)視覺、聽覺等感覺器官,對(duì)變化著的來球做出準(zhǔn)確的判斷和反應(yīng)。

（4）勤四肢。乒乓球運(yùn)動(dòng)不但要求眼要快,手更要疾,而腳步也需迅速移動(dòng)作出配合,長(zhǎng)期鍛煉可使上下肢的關(guān)節(jié)更靈活,腰背部的肌肉也更健壯,整個(gè)人的身體機(jī)能被充分調(diào)動(dòng),協(xié)調(diào)性和靈活性都得到提高,更加充滿活力。

打乒乓球運(yùn)動(dòng)能夠給我們帶來如此之多的好處的同時(shí)，我們?cè)僮鲞@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)時(shí)首先要選擇對(duì)我們這樣運(yùn)動(dòng)起保護(hù)做用的地面，建議選用室內(nèi)乒乓專用PVC動(dòng)運(yùn)地板，其表層甄選100%透明PVC打造，板體晶瑩剔透，鋪裝靚麗耀眼，品質(zhì)“慧中秀外”；多向紋理花樣組合的表面結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)，不僅外形美觀，且觸感細(xì)膩，摩擦性能適中，遇水不打滑，運(yùn)動(dòng)更自如；

雙層PVC加強(qiáng)層融合滌綸無紡布與玻纖網(wǎng)格布夾帶層，形成超強(qiáng)的耐磨穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，保證在比賽中，無論進(jìn)行的比賽多激烈，地板都不會(huì)因?yàn)榉€(wěn)定層的斷裂而出現(xiàn)鼓起與裂縫的情況。高密度共聚物無鈣粉發(fā)泡緩沖層，結(jié)合底部貼合式防移動(dòng)專用底紋，可有效增強(qiáng)對(duì)地板的附著力，同時(shí)使地板柔韌性出眾，足感更舒適，有效地緩解了運(yùn)動(dòng)沖力對(duì)膝、踝等關(guān)節(jié)的沖擊，有效保護(hù)運(yùn)動(dòng)者的踝關(guān)節(jié)、半月板、脊髓等部位免受震動(dòng)傷害。