健身房功能性訓(xùn)練是為了使肌肉協(xié)同工作，并通過模仿在日常生活、工作、運(yùn)動(dòng)中的一些動(dòng)作來進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練不僅同時(shí)調(diào)動(dòng)上體和下肢的多塊肌肉，同時(shí)也注重肢體的穩(wěn)定性。比如，下蹲屈臂這個(gè)動(dòng)作就鍛煉了你在地上或桌上撿東西時(shí)用到的肌肉。通過工作中的方式來鍛煉肌肉，可以使身體能更加自如的應(yīng)對(duì)日常行動(dòng)。

健身房為什么增加功能性訓(xùn)練？

功能性訓(xùn)練是一種全方位的運(yùn)動(dòng)。比如一項(xiàng)功能性練習(xí)可能會(huì)用到肘，肩，脊柱，膝蓋，腳踝。如果合理的進(jìn)行這種訓(xùn)練可以使日常活動(dòng)更加自如，并有效減少受傷的幾率，提高生活質(zhì)量。是現(xiàn)在健身房必不可少的選擇方案！

健身房功能性訓(xùn)練墊如何選擇？

在功能訓(xùn)練區(qū)通過大量正確的訓(xùn)練會(huì)讓使用者在每次的訓(xùn)練課中培養(yǎng)更多創(chuàng)造力和樂趣。此外功能訓(xùn)練區(qū)可以徹底改變你的健身設(shè)施！據(jù)地板上的圖案不同，可以分為有氧區(qū)、力量區(qū)、自由力量區(qū)等不同的分區(qū)，不同的健身區(qū)域，可以選擇不同的地面材料（PVC地板、橡膠地板等），也根據(jù)自己的喜好，可以選擇多色的地板拼接組成。星潤(rùn)健身房功能性訓(xùn)練墊可依實(shí)際場(chǎng)地規(guī)劃，各式運(yùn)動(dòng)圖案可根據(jù)客戶需求定制設(shè)計(jì)。